Infusión de jengibre y limón
Infusión de jengibre y limón, una receta que no solo es deliciosa, sino también beneficiosa para tu salud. Esta bebida reconfortante y refrescante es perfecta para disfrutar en cualquier momento del día. Además, el jengibre y el limón son ingredientes conocidos por sus propiedades medicinales y beneficios para el sistema inmunológico.
Ingredientes:
- 1 trozo de jengibre fresco (3-4 cm)
- 1 limón
- 500 ml de agua
- Miel o Stevia (opcional, para endulzar)
Preparación:
- Pela y corta el jengibre en rodajas finas.
- Exprime el jugo de limón.
- En una olla, lleva el agua a hervir.
- Agrega las rodajas de jengibre y deja hervir a fuego lento durante 10 minutos.
- Retira la olla del fuego y añade el jugo de limón.
- Tapa la olla y deja reposar la infusión durante otros 5 minutos.
- Si deseas endulzar la infusión, agrega miel o Stevia al gusto.
- Finalmente, cuela la infusión para eliminar los trozos de jengibre y sirve caliente.
¡Y eso es todo! Tu infusión de jengibre y limón está lista para disfrutar. Puedes beberla caliente o dejarla enfriar y servirla con hielo para obtener una bebida refrescante en los días calurosos.
Tabla nutricional:
A continuación, te presento la tabla nutricional aproximada de esta deliciosa infusión:
| Componente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 5 |
| Carbohidratos | 1 g |
| Grasas | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Vitamina C | 20 mg |
| Fibra | 0.5 g |
Recuerda que estos valores son aproximados y pueden variar según los ingredientes utilizados y las cantidades exactas. Sin embargo, esta infusión es baja en calorías y carbohidratos, lo que la convierte en una opción saludable para mantener tu cuerpo hidratado y disfrutar de los beneficios del jengibre y el limón.
¡Espero que disfrutes de esta deliciosa y saludable infusión de jengibre y limón! No solo te brindará un sabor refrescante, sino que también te ayudará a cuidar tu salud y fortalecer tu sistema inmunológico. ¡Salud!
