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El estiramiento es una práctica fundamental para mantener nuestros músculos flexibles y saludables. No solo nos ayuda a mejorar nuestro rango de movimiento, sino que también reduce el riesgo de lesiones durante la actividad física. En este artículo, aprenderemos por qué el estiramiento es esencial para la flexibilidad muscular y cómo puedes incorporarlo a tu…
