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Índice Introducción Frutas y verduras Pescado y mariscos Legumbres y granos enteros Frutos secos y semillas Aceite de oliva Conclusiones Introducción El corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, y cuidar de su salud es fundamental para tener una vida plena y activa. Una de las formas más efectivas de mejorar…
Índice ¿Qué es la presión arterial? Tipos de presión arterial Síntomas de presión arterial alta o baja Cómo prevenir problemas de presión arterial ¿Qué es la presión arterial? La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias mientras el corazón bombea sangre. Es un indicador importante de la…
Los ácidos grasos omega son un tipo de grasa esencial para nuestro organismo. Aunque nuestro cuerpo no puede producirlos por sí mismo, son fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular, cerebral y nervioso. Una forma de asegurarnos de obtener los ácidos grasos omega necesarios es a través de suplementos alimenticios. ¿Qué son los…
