Etiqueta: Transforma tu Cuerpo

Comenzar un plan de entrenamiento de musculación puede ser un desafío emocionante. Con una estructura adecuada, puedes construir una base sólida y evitar lesiones. En este artículo, te proporcionaremos un plan de entrenamiento genérico para la primera semana de musculación. Este plan está diseñado para ayudarte a adaptarte gradualmente al ejercicio, mejorar tu fuerza y…