Smoothie Verde infusionada con Espinacas, Pepino y Jengibre
El smoothie verde es la forma más rápida de incorporar una ración de verduras de hoja verde a primera hora. Las espinacas aportan hierro y folato, el pepino hidratación y el jengibre características especiadas y digestivas.
Ingredientes
- 1 puñado grande de espinacas baby (60 g)
- ½ pepino mediano
- 1 manzana verde
- 1 trozo de jengibre fresco (2 cm)
- Zumo de ½ limón
- 200 ml de agua de coco
- Hielo al gusto
Elaboración
- Lava bien todas las verduras y frutas.
- Trocea el pepino y la manzana sin pelar.
- Introduce todos los ingredientes en la batidora potente.
- Tritura a máxima potencia 60 segundos hasta obtener textura lisa.
- Sirve inmediatamente con hielo para mantener nutrientes y frescura.
Aviso nutricional: valores estimados orientativos. Pueden variar según marcas, cantidades exactas y método de cocción. No constituyen consejo dietético personalizado ni consejo médico.